240斤小伙一年减肥64斤 曾钻进车底出不来

亚美优恵永远多一点

2018-10-16

  日前,一名体重240斤的扶风小伙陈凯,坚持每天跑7公里,最终一年成功减肥64斤,瘦到176斤。

  据悉,陈凯是扶风县法门镇人,据陈凯透露,他从小就偏胖。

2013年他成为一名火车司机,因为经常要检查机车,需要钻到车底,往往是进钻的时候腰一弯也就进去了,可想出来就难了。

陈凯称,他经常是进得去出不来。

  在前年他被查出中度脂肪肝,在去年更是被查出有重度脂肪肝,血脂高,检查项目里面14项不达标。 因此,医生建议他加强锻炼,同时要减体重。   于是,从去年11月中旬起,陈凯开始了减肥,每天早餐和午餐正常吃饭,晚饭就吃点水果或喝点水,每天跑步40分钟,因为每天坚持跑步7公里,所以一年就减去了64斤。 对此,陈凯说他的减肥秘诀就是多动腿、管住嘴。